Ako vybrať správnu posteľ?
Predpokladom spokojného života s dostatkom energie a dobrej nálady je zdravý spánok. Ako sa však dá zdravý spánok dosiahnuť? Táto otázka vôbec nie je taká komplikovaná, ako sa môže zdať. Práve naopak. Postačí k tomu starostlivo vybraná posteľ. Nie, nie je to len kus nábytku. Práve v posteli trávime tretinu svojho života a dobrý spánok ovplyvňuje našu náladu a zdravie, navyše regeneruje až 90 % psychických a fyzických síl. Naopak, zlý spánok môže zapríčiniť mnoho neduhov, ochorení a syndrómov. Práve toto sú dôvody, prečo dbať na výber vhodnej postele.
Dávajte si pozor na postele, vyrobené z drevotriesky a plastových komponentov, pretože také postele sú nekvalitné. Naopak, najlepšie sú drevené postele, kovové postele, kožené postele a čalúnené postele.
Aký má byť rozmer postele?
Komfort postele nezávisí len od matraca, no tiež od veľkosti postele. Pohodlná posteľ musí byť dostatočne veľká a pre príjemný spánok by mala mať dĺžku, ktorú vypočítame pomocou vzorca: výška človeka + 25 cm, a šírku 90 až 100 cm. V prípade manželskej postele sa odporúča 180 až 200 cm. Samozrejme, netreba zabúdať ani na výšku postele, z ktorej sa bude dobre vstávat a nemala by byť nižšia ako 25 cm, no štandardom je 45 az 50 cm. Starčím a menej pohyblivým ľudom sa bude lepšie vstávať z ešte vyššej postele vo výške 60 cm.
Pridať komentár